在现实生活中，相信大家都无时无刻看到高龄产妇，也都知道她们有多危险和不容易。对于这种现象，其实也很无奈，要怪只能怪自己没有在合适的年龄怀孕，到了后面才冒着生命危险去做这件事。
正因为大家都知道了高龄怀孕的风险，所以很多人都担心自己的年龄偏大，怀孕后会对自己有危险，特别是保证不了宝宝的健康。虽然说不支持高龄生产，很多人也都知道高龄生产会存在风险，但还是有很多现代女性选择晚婚晚育。所以今天就针对高龄人群推荐几个备孕知识，建议想怀孕的夫妻一起看。
知识1：随时控制好体重
高龄怀孕本就没有什么优势，而在这个时候要想快速怀孕，体重就不能太轻或太重，最好是保持在正常体重之间。现代人都追求骨感美，导致很多女性为了美而盲目减肥。但如果体重比正常体重少于5到10斤，那么受孕率就会降低一倍，所以体重过低的女性，此时应该适当的增一下肥了。
知识2：选择夏季受孕
快速怀孕可以选择在夏季，因为夏天比其他三个季节更好。春秋两个季节很容易发生流感或传染病，这样会影响到胚胎的发育。而冬季天气太冷，这样对受孕也有一定的影响。夏季的水果与蔬菜比较多，阳光也很充足，可以说是食物最丰富的季节，而这种环境也正是适合备孕的好季节。知识3：避免剧烈运动
在备孕期间，最重要的就是女性的身体，只有她们的身体好了，宝宝才会发育得更好。在这期间，女性需要保持平稳的身体状况，平时没事的时候不要做剧烈运动，以免影响受孕几率。当然了，怀孕是两个人的事情，所以男性也要注意不要进行剧烈运动，平时要减少骑自行车的次数。自行车会不断摩擦睾丸，进一步影响到精子质量。
虽然说高龄怀孕很难，但大家也不要为了生孩子而搞得自己压力大，或者为了受孕而频繁同房。这样做会影响精子质量，到时候更难受孕。
每个孩子都是上天赐予的礼物，但绝不能为了生而生。如果一时怀不上，那也不要太心急，此时应该保持良好的心情和状态，说不定下次就有好消息了。
备孕知识：备孕期间应该安全用药
很多药物都会在无形中影响到精子的生存质量和游动速度，更严重者甚至会引起精子的畸形。当含有一些有害药物的精液进入女性的身体内后，再经过阴道黏膜被吸收后就会进入女性的血液中进行循环，这样就会影响到卵子的发育，怀上不健康的宝宝。
孕前3~6个月夫妻双方都要避免使用吗啡、氯丙嗪、解热止痛药、环丙沙星、酮康唑、红霉素、利福平等药物，以免影响卵子的质量。
如果长期使用药物避孕工具和口服避孕药物，应在停药后6个月再怀孕。
影响女性生殖细胞的药物
激素类药物、某些抗生素、止吐药、抗癌药、安眠药等，都会对生殖细胞产生一定程度的影响。有长期服药史的女性一定要咨询医生，才能确定安全受孕时间。
在计划怀孕期内需要自行服药的女性，一定要避免服用药物标识上有孕妇禁服字样的药物。
影响男性精子质量的药物
抗组胺药、抗癌药、咖啡因、吗啡、类固醇、利尿药、壮阳药物等不仅可导致新生儿出生缺陷，还可导致婴儿发育迟缓、行为异常等。
服药期间意外怀孕如果在不知孕情的情况下服了药，先不要急着终止妊娠。因为在怀孕期间也有相对服药安全期(停经前3周胚胎未形成以前危险相对较小)，况且也有些药物对胚胎的影响非常小。这时你需要做的是，将用药情况详细告知医生，医生可以根据用药的种类和性质、用药时胚胎发育的阶段，药物用量多少以及疗程的长短等来综合分析是否有终止妊娠的必要。
男人备孕知识大全
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男人备孕知识大全：严格戒烟禁酒
吸烟者中正常精子数减少10%%，且精子畸变率有所增加，吸烟时间越长，畸形精子越多，精子活力越低。同时，吸烟还可以引起动脉硬化等疾病，90%%以上的吸烟者，阴茎血液循环不良，阴茎勃起速度减慢。而过量或长期饮酒，可加速体内睾酮的分解，导致男性血液中睾酮水平降低，出现性欲减退、精子畸形和阳痿等。因此，为下一代的健康出生，应尽量做到戒烟禁酒。
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男人备孕知识大全：谨慎用药
不仅准妈妈用药要小心，丈夫随意用药同样也会影响宝宝!在正常情况下，睾丸组织与流经睾丸的血液之间有一个防护层，医学上称为血睾屏障。这一屏障可阻止血液中某些物质进入睾丸。但是很多药物却能通过血睾屏障，影响精卵健康结合。如常见的一些免疫调节剂，像环磷酰胺、氮芥、顺铂等药物，其毒性作用强，可直接扰乱精子DNA的合成，包括使遗传物质成分改变，染色体异常和精子畸形。像男性不孕症，妇女习惯性流产(早期胚胎丢失)，其中部分原因就是男性精子受损的结果。
这些药物还可随睾丸产生的精液通过性生活排入阴道，经阴道粘膜吸收后而进入血液循环，使低体重儿和畸形胎的发生率增高，增加围产期胎儿的死亡率。因此，在怀孕前的2～3个月和怀孕期，丈夫用药一定要小心，可能的话，最好停用一切药物。
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男人备孕知识大全：避免温度过高
1.少洗热水浴
即使在寒冷的冬天也不要洗过热的水，经常洗热水浴是可以使精子数量降低的。像桑拿、蒸汽室和旋流温水浴都应该避免。
2.不穿紧身裤
男性在备孕期间首先不要穿紧身裤，特别是紧身内裤，过紧的裤子会合成材料以及过高的温度都被证明能够影响男性的生殖能力。
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男人备孕知识大全：饮食
可以说男性生殖功能的微量元素很多，而精子的产生以及成熟所需要的微量元素主要以锌为主，它是保证精子质量的关键。有些男性存在有精子量过少的情况，这就是我们常说的弱精症，不仅仅需要依靠药物的治疗，日常的食疗同样可以帮助我们治愈。
精子的产生需要锌、硒、铜、镉等为基础，而其中又以锌、硒最为重要。在男性的睾丸、附睾、前列腺中锌的含量较为丰富，精浆中锌主要由前列腺分泌，大部分与蛋白质结合存在，参与正常的生殖功能。
2.多吃富含高蛋白质的食物
蛋白质是男性体内产生精液和精子的主要物质，如瘦肉、猪脊髓、狗肉、禽蛋、麻雀肉、鱼虾、蟹、干贝、牛奶、羊奶、鸡鸭、牛羊肉、及豆制品等。此外，如淮山yao、鳝鱼、海参、蟹黄、黑鱼、墨鱼、章鱼、蹄筋等，不但含有大量优质蛋白质，而且富含精氨酸。 含精氨酸高的食物还有冻豆腐、豆腐皮、落花生米、核桃、芝麻、鸽蛋、紫菜、淡菜等。而精氨酸是精子形成的必要成分，从食物中补充精氨酸有利于精子的生成。
3.多吃富含维生素的食物
维生素A、B、C、E等对于提供精子和精液的原料、促使精子的合成化生、调节性腺功能增强精子的活力，保护副性腺的抗感染能力以及维持精子的整个代谢过程都是不可缺乏的重要物质。这些维生素广泛存在于动物肝脏、植物油、绿叶蔬菜和胡萝卜、豌豆、西红柿、扁豆、莴苣、菜花、南瓜、土豆、雪里红、甘蓝、青蒜、大枣以及新鲜水果中。
4.富含性激素的食物
男性要想补精子，同时不能忘了增强性功能，因此在生活中不妨多些含有性激素的食物，在补精子的基础上还能有效的提高性功能。
鸡肝、禽蛋、鸡盔等富含性激素及合成激素的胆固醇、卵磷脂等，能促进精原细胞分裂和成熟，对生精有裨益。
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男人备孕知识大全：控制体重
肥胖和营养不良的爸爸都是“不合格”的，尤其是肥胖，会影响男性体内性激素的正常分泌，造成精子异常，使胚胎的物质基础受到影响。而营养不良则会直接影响男性的生殖机能和生育能力。所以男性也要将体重控制在正常范围内，才最可能产生大量高质量的精子。
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男人备孕知识大全：有节制的性生活
有些备孕男性认为，增加同房的频率可以增加受孕的几率，其实这一观点是错误的。倘若每毫升精液中精子少于2000万个，那么怀孕的几率就会很低。而房事过频，会导致精子来不及制造补充，就会使每次射精所含精子量变少，影响受孕。
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健康小贴士
男人备孕知识大全这篇文章就为大家介绍到这里，为了能有一个聪明健康的宝宝，各位男士们也要做足备孕工作，不能偷懒哦!
