痛经是女性在月经周期内，小腹传来的胀痛。痛经是一种不好的月经表现，那我们需要做些什么去缓解这样的一种疼痛的症状呢？如果不好好改善，就会严重影响我们的日常生活。下面我们就一起去深入了解一下关于如何缓解月经疼痛，希望能够对你们有所帮助，在月经期的女生要注意休息。
1、居防寒冷。久居冷湿之地或行经期间冷浴、游泳、遇雨等都可能使寒邪滞留，影响经血不畅而致痛经。
2、起饮食宜清淡。食物也和药物一样，有寒、热、凉、温四性及酸、苦、甘、辛、咸五味。月经期间如吃下过多的生冷瓜果、冷饮、盐醋海味等寒冻酸涩食品，也可发生痛经。因此，经期应以清淡饮食为主。
3、情绪要愉快。月经发生时如果遭受突然、强烈或长期的精神刺激，可发生痛经疾病。行经时，阴血耗损，阳气偏亢，情绪易于激动，一有忧思郁怒，极易导致气机阻结，血行失运而发生痛经。故在经期应有意识地控制情绪，做到心平气和，愉快畅达。
4、劳逸须有度。适当的劳动和休息可以使气血调和。月经前，身体因生理变化会出现腰酸腿软等现象，如果此时懒于活动，整坐卧，就会气机不和，血行不畅，导致行经时发生疼痛。因此，经前须适当活动以促气血畅达，当然也不要活动过度，否则耗气伤津也会导至痛经。
5、月经痛时买些红糖回来，加入几片生姜，和水放在锅里煮沸，待水温取水喝，可以缓解痛经的。
准备一个热水袋，不过注意不要太烫哦，大约在60—70度差不多了，然后放在小肚子那里，也是可以缓解疼痛的。
经期喝青汁能缓解痛经吗 青汁对痛经有用吗？
经期喝青汁能缓解痛经吗
能
经期喝青汁确实能缓解痛经，不过它的效果并不是立竿见影的，青汁能够调
节人体的内分泌系统，而且补充月经期间的营养流失成分，能够平衡内分泌系统，从而达到缓解痛经的效果，不过要达到这个效果需要长期喝，偶尔喝一两次是没用的。
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青汁用法用量
1.每天1-2袋
适用于饮食规律、搭配合理的普通人用于日常补充维生素等营养素，保健排毒;
2.每天2-3袋
适用于便秘、口臭、口腔溃疡、糖尿病、高血压、痛风等症状不是很严重的人，可以改善和减轻症状;
3.每天4-6袋
适用于各种病症比较严重的人，辅助病症改善。
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如何缓解痛经
1.保持温暖
月经期间一定要注意自身保暖，保持身体暖和将加速血液循环，并松弛肌肉，应多喝热水，也可在腹部放置热敷袋或热水袋。
2.避免咖啡因
咖啡、茶、可乐、巧克力中所含的咖啡因，使你神经紧张，可能促成月经期间的不适。
3.服用维生素
许多病人在每天摄取适量的维生素及矿物质之后，很少发生经痛。
4.练习瑜伽操
瑜伽也有缓和的作用。举例如下：弯膝跪下，坐在脚跟上。前额贴地，双臂靠着身体两侧伸直。保持这姿势，直到感到不舒服为止。
5.中药食疗缓解痛经
药物食疗的方法很多比如羊肉炖当归北芪适合气血虚弱型的人，最好有中药师指导。
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健康小贴士
经期喝青汁能缓解痛经吗这篇文章就为大家介绍到这里，青汁虽然有缓解痛经的效果，但是需要长期喝才有用，所以大家一定要坚持哦!
小康说药：地屈孕酮片有哪些作用？痛经、经期不规则适用吗？
地屈孕酮片是用于治疗妇科疾病的一类药，商品名叫做达芙通。
相信很多女性朋友们都曾为过妇科疾病而苦过、恼过，如痛经、月经周期不规则等等，相信很多朋友会有疑问，能不能吃地屈孕酮片呢？下面小康就结合产品的说明书等内容跟大家说说。
地屈孕酮片的主要成分是地屈孕酮，可用于内源性孕激素不足的各种疾病。
二、地屈孕酮片的适应症地屈孕酮可用于治疗内源性孕酮不足引起的疾病，如、痛经、子宫内膜异位体、继发性闭经、月经周期不规则、功能失调性子宫出血、经前期综合征、孕激素缺乏所致先兆性流产或习惯性流产、黄体不足所致不孕症。
所以从这里来说如果是因为内源性孕激素不足引起痛经、月经周期不规则等妇科疾病是可以用地屈孕酮片的。
服用方式：口服；
服用时间：
四、地屈孕酮片的不良反应极少数病人可出现突破性出血，一般增加剂量即可防止。
1、用地屈孕酮片治疗失调性子宫出血之前，应排除器质性病因在用药。
2、地屈孕酮治疗期间偶见肝功能改变，有时伴临床症状。因此，急性肝病或有肝病史且肝功能未恢复正常的患者应慎用地屈孕酮。一旦出现严重肝损害时应停用本药。
3、治疗开始的头几个月，可能偶尔出现突破性出血和点滴样出血，如果突破性出血和点滴样出血发生在治疗一段时间后，或治疗停止后继续存在，则应调查出血原因，可进行子宫内膜活检以排除子宫内膜恶变的可能。出现不正常的阴道出血时，应做进一步的检查。
4、当地屈孕酮与雌激素联合使用时，如发生肝功能异常、血栓栓塞或血压大幅度升高时，应停药。
六、小康温馨提示1、不明原因阴道出血不能用地屈孕酮片；
2、妊娠期或应用性激素时产生或加重的疾病或症状，如严重瘙痒症、阻塞性黄疸、妊娠期疱疹、卟啉症和耳硬化症不能用地屈孕酮片。
以上是小康为您整理介绍的关于地屈孕酮片的内容，如果想要了解更多关于地屈孕酮片信息，可查询说明书或咨询相关药师。
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