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备孕一定要吃叶酸吗？备孕叶酸要怎么吃才好？
怀孕是很多女性朋友一生中最重要的一件事情，如果在怀孕的准备上不做充分，最后导致了严重后果，是会让人悔恨终身的。所以备孕成为了许多女性朋友最关注的事情，而吃叶酸，似乎已经变成了备孕时不得不做的一件事情，每个人都在强调叶酸的重要性。这不由得让人暗暗生疑，备孕时真的是一定要吃叶酸吗？如果是这样的话，备孕叶酸要怎么吃才好呢？
一、叶酸有什么用？
孕妇补充叶酸最重要的作用是预防神经管缺陷(也称神经管缺陷)(无脑儿、脊柱裂、脑膨出、唇腭裂)的发生。叶酸缺乏会增加神经管缺陷的发生率，但遗憾的是，直到1991年，英国医学研究委员会才首次证实，怀孕前后补充叶酸可以预防NTDs，使发病率降低50-70%。叶酸对NTDs的预防作用被认为是20世纪末最令人兴奋的医学发现之一。1995年，中国卫生局倡导新婚和孕妇应服用叶酸补充剂，这在九五期间使中国非传染性疾病的发病率降低了50%。
二、备孕一定要吃叶酸吗？
叶酸又称维生素B9，是一种水溶性维生素。其中一种维生素B复合物，相当于蝴蝶酰基谷氨酸，是米切尔从菠菜叶中提取纯化的，因此被命名为叶酸。它能促进骨髓中未成熟细胞的成熟。如果人体缺乏叶酸，会导致巨幼细胞性贫血和白细胞减少，这对孕妇尤为重要。由于女性在孕期缺乏叶酸，会出现巨幼细胞性贫血，出现面色苍白、乏力、急躁、腹泻、消瘦等症状。因此，如果孕妇缺乏叶酸，会直接影响胎儿对叶酸的吸收，影响胎儿的细胞分裂和增殖，造成胎儿出生缺陷。美国研究人员发现，如果女性在怀孕早期就开始补充叶酸，可以减少未来婴儿患唇裂的几率。此外，孕妈正确服用维生素非常重要。复合维生素(富含维生素A、B6、B12、C、叶酸)和综合矿物质(含有1000毫克钙和500毫克镁)对预防宝宝大脑和神经缺陷也非常重要。据统计，每年新增神经管畸形患儿约1.8万例，应引起孕妇足够重视。
三、备孕叶酸要怎么吃才好？
叶酸通常在孕前三个月至孕前三个月及时服用。一般来说需要6个月左右，可以有效预防婴儿神经管畸形和出生缺陷。但是根据个人情况，每个人的体质不同，有些人需要在整个孕期服用，所以最终还是要看医生的指示。夫妻双方最好同时服用叶酸。每个人都有怀上神经管缺陷婴儿的风险，尤其是上次怀上神经管缺陷婴儿的女性。这次再次怀上神经管缺陷宝宝的风险更大。补充叶酸可以有效降低怀上神经管缺陷宝宝的风险。孕前补充叶酸可以预防神经管缺陷的发生，但不能完全避免。对于已经怀上神经管缺陷的夫妇，建议进行产前诊断和遗传咨询，必要的实验室检查明确病因，科学个性化补充叶酸。
备孕叶酸是非常重要的一个环节，如果不服用叶酸补剂的话，有很高的概率出现神经管畸形，要是出现了神经管畸形的问题，不但有很大的概率死胎，就算没有死胎，也有高概率出现兔唇等问题。所以在备孕的过程中，一定要尽可能的多吃叶酸！
备孕吃叶酸超过三个月可以吗
因为人们对于优生优育的重视，所以在备孕期间人们就会开始吃叶酸，因为这样可以有效避免胎儿发育缺陷的问题，但是有些人备孕时间较长，不知道应该在什么时候吃叶酸，比如有很多人备孕吃叶酸都会超过三个月，那么现在就来了解一下备孕吃叶酸超过三个月可以吗？
备孕吃叶酸超过三个月可以吗
如果说是在备孕期间吃叶酸的话，那么是可以长期吃的，因为它就是一个水溶性的维生素的，只要注意多喝水，那么多余的叶酸就可以随着尿液排出体外的，身体内只要保证一定量的叶酸就可以了。而且叶酸本身就是维生素一类，是身体内本身就有的元素，你口服叶酸只不过相当于多吃了点蔬菜、瘦肉、松子等罢了，没有任何危害。
备孕是什么可以获取叶酸
备孕期间吃叶酸自然是没有坏处的，而且每一个人身体条件不同，体质不同，从而备孕时间也是不同的，吃叶酸超过3个月也是很正常的，所以备孕期间吃叶酸超过三个月不用担心，因为这是很正常的情况，而且在怀孕之后，也应该继续吃叶酸，这样对于胎儿是没有任何坏处的。
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