汽车汽油泵继电器英文缩写,单臂正握下拉

动画教学 前 后 更多 单臂正握下拉 动作说明 肌肉↓ 锻炼部位：肱三头肌。 次要锻炼：胸大肌|三角肌|腹直肌后|腕伸肌. 准备↓ 站在器械前，单臂掌心向下正握并排抓住拉力器。 过程↓ 伸展手臂并下拉。 图片说明 开始位置 结束位置

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单臂正握下拉

动作说明肌肉↓

锻炼部位：肱三头肌。

次要锻炼：胸大肌|三角肌|腹直肌后|腕伸肌.

准备↓

站在器械前，单臂掌心向下正握并排抓住拉力器。

过程↓

伸展手臂并下拉。

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