吃猪蹄不仅能补充胶原蛋白,还能催乳?营养师
来源:http://www.xpgood.com  日期:2019-05-01

  女人们最怕的是什么,当然是脸上出现皱纹了,当第一条皱纹出现在脸上时,女人们就开始焦虑不已,想尽一切办法来挽救,最直接的办法就是补充胶原蛋白了,只有胶原蛋白充足,皮肤才能饱满有弹性,赶走皱纹。而大家最熟知的就是要多吃猪蹄,因为传言猪蹄里含有大量胶原蛋白,不仅可以补充胶原蛋白,还有催乳作用,那么多吃猪蹄真的这么有效吗?

吃猪蹄不仅能补充胶原蛋白,还能催乳?营养师

  营养师告诉你真相:猪蹄里确实含有胶原蛋白,但是想通过吃些猪蹄就可以让皮肤吸收了胶原蛋白,变得水水嫩嫩,是不现实的。

  猪蹄里的胶原蛋含量其实并不多,只有在表皮层才会存在,而表皮下面存在的不是胶原蛋白却是大量的脂肪。而且表皮层的胶原蛋白是大分子物质,进入人体后还要经过一系列分解消化才能转化为自身所需的物质,能最终被吸收利用的有多少还未可知,但是会让你发胖到是肯定的。不少常吃猪蹄的人皮肤看上光滑是因为脂肪对皮肤起的滋润作用,得益于猪蹄里的脂肪而非胶原蛋白。

  平时补充胶原蛋白可以多吃些西红柿,深海鱼,绿叶菜,红薯等,不仅不用担心发胖,还可以起到支撑皮肤,延缓衰老的目的。另外加强锻炼,保持规律作息,不要偏食,挑食,更不可节食,保持营养均衡充足,才是对抗衰老的最好办法。

  那么吃猪蹄能不能催乳呢?其实也是不能的,猪蹄里我们知道含有的很多是脂肪和胆固醇,而别的营养成分所含不多,所以宝妈们如果吃了太多的肉汤,催奶作用不大,还容易长胖。至于有一定催奶效果是因为吃了会补充一定的营养,营养足了,宝妈们的气血自然足,自然就会多分泌乳汁。所以营养均衡还是关键,只有宝妈们身体好了,那么就会有充足的乳汁哺育代孕宝宝。

  注:以上图片来源网络

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