今天我们来讲一讲基础体温。基础体温是休息6到8小时后，躺在床上不进行任何活动，也不说话，将体温表放在舌头下面5分钟左右所测得的体温，通常是一天中的最低体温。它的变化与女性排卵有关，所以可用于确定女性的排卵期、黄体、是否怀孕等。
基础体温在什么范围内变化才算正常呢？
一个月经周期以本次月经第一天为开始，以下次月经到来为终止。在一个完整的月经周期内，基础体温的变化大致呈现两种样态，我们称为低温相和高温相。
分为三个阶段：第一个阶段呈低温相，是从第1天至第13天，此时体温范围是36.3到36.8度。第二个阶段是一个过渡阶段，大概是从第13天至第15天，这个阶段是体温快速上升期。第三个阶段呈高温相，是从第13天至第27天，这时候的体温会比平时上升0.3到0.5度，之后又迅速下降到低温相。
基础体温有什么用呢？
从低温相进入高温相之前，基础体温会降至一个最低点，称为最低体温日。大多数女性在自己的最低体温日前后排卵。如果想要备孕，应该连续监测3个月经周期以上的体温，确定自己的最低体温日。在最低体温日前后三天行房，可以提高怀孕几率。
如果某个周期没有高温相，说明这个周期并没有排卵。如果高温相上升缓慢、天数少，或者温度差小于0.3到0.5度，可能提示黄体功能不全，这可能导致不孕或自然流产，需要及时就医。
通过观察基础体温的变化还可以判断自己是否怀孕。如果体温一直维持在高温相，到下次该来月经时温度还没有下降，月经也没有来，这就说明可能怀孕了。高温相持续18天以上怀孕的可能性更高。高温相持续超过20天，且确定怀孕后基础体温突然下降，说明已经发生流产或可能发生流产，要引起警惕，建议及时就医处理。
那么怎么测量基础体温呢？
每天测量时间最好固定，一般是在早上起床前，如果值夜班，可以在睡眠6~8小时后测量。前一天将体温表甩到低点，清醒后不要起床做任何活动，将表放在舌下5分钟然后读数就行了。
为了更好地记录基础体温的变化，可以下载相应的手机APP，也可以画基础体温曲线。画曲线首先要制作表格：每一小格为边长不小于3毫米的正方形，一小格表示0.1度。将温度记录下来，连成曲线。连续观察3个月经周期以上，每日监测，如果有特殊值，准确记录即可。感冒、失眠、饮酒、服药、行房等可能影响基础体温的因素也应该记录，便于分析。
测量记录基础体温很有用哦。
女性的基础体温隐藏了大秘密，这些知识你都知道吗，对备孕有帮助
大家好，这里是黄杨说孕育。“基础体温”这个词语，大家可能不是很陌生，但是又说不上来到底是什么？怎么观测？有什么作用？其实作为备孕中的夫妻双方，对与“基础体温”一定要了解清楚，因为女性的基础体温隐藏了大秘密，这些知识你都知道吗？对备用有帮助，今天就和大家分享一下。
一、什么是基础体温
基础体温，是指经过6－8小时的睡眠后，尚未起床、进食、说话前所测定的体温。另外，基础体温是掌握女性是否怀孕的法宝，因为如果基础体温持续上升20天不下降，就表明你已经怀孕。
二、基础体温中的秘密
在两次月经期间，每天早晨起床时测量基础体温，会形成一种前半段时间体温较低，后半段时间体温较高0．3℃－0．5℃的现象。出现这种变化，主要是排卵结束后卵中生成的黄体分泌黄体酮所导致。月经结束后到下次排暖日开始的这段时间内体温降低，排卵后再到下次月经来临的这段时间体温又开始升高。所以，在两次月经期间分为低温期和高温期，而且低温期最后就是排卵日。
三、如何测量基础体温
测量基础体温很容易，但要想准确测量，则需要一定的技巧，所以，测量的方法是很关键的。首先，准备1支体温计并学会读表方法：其次，每天晚上临睡前将体温计水银柱用至35℃以下，放在第二天醒来后伸手就可摸到的地方：再次是第二天清晨醒来后，立即取过体温计放在舌下5分钟后拿出来读数，将数据记录下来即可。最后要注意的是，测量体温前严禁起床、大小便、进食、说话等活动，否则会影响基础体温测量的准确性。
四、测量基础体温的意义
测量基础体温可以了解自己有无排卵及估计大概排卵日期，并了解黄体功能，可以帮助备孕夫妻选择性生活的日期以达到怀孕的目的。同时，对卵功能失调及患有不孕症的女性也可提供有用的诊断信息。香港验血男宝 b超女宝>
备孕基础体温怎么看
在备孕的时候了解基础体温以后选择合适的时候同房，可以让受孕的可能性因此提升很多，所以，自然也就有不少人会选择这样的方式来备孕，那么，备孕基础体温怎么看？来看看答案。
其实，所谓的基础体温是指人在休息了六个小时到八个小时以后，醒来躺在床上不做什么活动，也不要说话，然后把体温表放在合适的位置来测量的体温，这样测量出来的体温一般都是一天里最低的温度。
但是，这个温度却是不断变化的，这跟人是否排卵或者是否怀孕有一定关系，一般都会在从低温走向高温之前进入到一个最低点，这个最低点也被称为是最低体温的时候，而女性一般是在最低体温前后出现排卵。
如果要通过这种方式进行备孕，那么，就需要连续通过这种方式来对自己的体温进行监测，监测至少三个月经周期才可以，这样才能够更好的确定自己最低体温日到底是什么时候，测量出来以后建议在最低体温日的前后三天进行同房，这时候能够让怀孕的几率提升，如果在测试的时候没有发现高温相的话，这就说明在这个周期内并没有出现排卵情况，要是上升慢而且天数少亦或者是温差小，就说明有黄体功能异常。
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