在怀孕前的准备工作中，一些不良的生活习惯对于日后的宝宝是非常不利的，所以备孕的时候女性往往对于自己的要求特别高，对于生活习惯也特别的注意，但是男性就不一定了，很多男性没有重视这个问题，其实男性备孕时也应多注意改掉一些坏习惯。
戒除烟酒
尽管烟酒的危害早已为人们所熟悉，可是对于处在事业期的年轻丈夫们来说，总是有着人在江湖身不由已的无奈。无奈归无奈，如果想要一个健康聪明的宝宝，还是戒烟酒得好。
这里的酒并非只指杯中之物，但凡含有酒精的饮料或是一些碳酸饮料，如：米酒、甜酒、可乐等对年轻男性的生育健康都有害无利。其中的酒精及毒性分解物质极易引起本身染色体畸变，使孩子畸形。
营养均衡，保持良好的饮食习惯
在怀孕前，男性要保持良好的饮食习惯，因为精子的生成需要优质蛋白质、钙、锌等矿物质和微量元素、精氨酸、多种维生素等。如果偏食，饮食中缺少这些营养素，精子的生成会受到影响，或会产生一些低质精子，对下一代产生不好的影响。可以多食蔬菜和水果，因为男性如果长期缺乏蔬果当中的各类维生素，就可能有碍于性腺正常的发育和精子的生成，从而使精子减少或影响精子的正常活动能力，严重的有可能导致不孕。
保持良好稳定的情绪
若经常忧郁、烦恼、或脾气暴躁，会使大脑皮质功能紊乱，造成神经系统、内分泌功
能、睾丸生精功能以及性功能不稳定，影响精子的产生和质量。
避免接触农药等化学物品
从事喷洒农药、除草剂等工作的已婚男子，至少在70天时间内，应避免妻子怀孕。重金属铅、锅、氨甲嘌呤、棉酚二澳、氯丙烷等工业化学品，可以影响精子的生成过程，因此，在妻子怀孕前，丈夫应尽可能少接触这类化学品。
备孕知识怎样怀孕
备孕知识怎样怀孕：孕前检查
如果已经决定好要孩子，那么夫妻双方首先都去做一个孕前检查，检查双方身体是否健康，符合优生优育的条件。任何一方如果患有结核病、肝炎、肾炎，特别是女性患有心脏病、糖尿病、甲亢、性病、肿瘤都不宜受孕。病愈后也要3个月后再受孕。
备孕知识怎样怀孕：保持体重
超重或体重不足都会影响受孕。如果太胖，即便怀孕后也还会导致一些并发症。如糖尿病和高血压等。反之,如果体重过轻，则容易生下过瘦的宝宝,也有可能增加宝宝带先天性并发症的危险。所以，在备孕期间，大家就要注意均衡饮食了。如果太瘦，要多注意营养，给自己补一补。如果超重，千万不要服用减肥药，坚持做运动就好。
备孕知识怎样怀孕：坚持运动
上面已经说到要保持体重，在备孕期间如果超重的话既不能吃减肥药又不能节食，那该怎么办呢?运动是解决这个问题的好方法，运动不仅能减肥，还能抵御因感冒、风疹等病毒侵袭造成的胎儿畸形。但是这里要注意一点，进行的身体运动应该要适量，避免参加剧烈的运动竞赛，因为激动、紧张的竞技心理状态，会影响女性生理机能的平衡，如果必须参加时，应推迟受孕。
备孕知识怎样怀孕：掌握排卵规律
众所周知，在排卵期受孕是受孕率最高的时期，而为准妈妈们想要怀孕，那么就要学会如何正确的推算自己的排卵期，可以通过排卵检测和基础体温测量法等方法来计算排卵期，排卵测验是最简单的，只需要将试纸放入到尿液中等待结果即可，而基础体温测量法，则是根据自身排卵期前后的体温上升和下降而推算，在基础体温升高的最初3天是最佳受孕时期，当你推算出自己的排卵期时就可行房，抓住最佳时机进行受孕了。
备孕知识怎样怀孕：提高房事质量
怀孕的时间要选择在夫妻双方心情愉悦的时候，必要时可以营造一些温馨的氛围。以受孕为目的的性交特别需要视觉刺激，所以要开灯，让室内沉浸在微弱的红粉灯光下，摆上迷人香沁的鲜花，放送些轻松优症状的音乐，必须打破沉默。丈夫还重视并让妻子达到性高潮，它对于得到一个健康聪明的孩子至关重要。
备孕知识怎样怀孕：正确的姿势
虽然性交姿势不是影响受孕的最大因素，但是要想怀孕，男性的精液必须尽可能多地进入女性的子宫。正确的性交姿势是让妇女的子宫充分暴露，以便足够多的精子进入子宫。因此，建议性交时采用的姿势不要背离重力，因为这样会减少男性的精子进入子宫的机会。性交时应建议摆正女性髋部的位置，以便精子能够留在里面，并且保留一段时间，使精子能进入子宫颈。一些有利于怀孕的姿势包括：
1.胸膝位
女方俯身跪于床上，胸贴床垫，两手置于头部前方，大腿与腿稍屈曲，两大腿分开，男方也跪于床垫上然后交接。这种体位可使精液较好地停留于女方阴道里不易流出。
女方仰卧，臀部稍抬高，两腿屈起，性交后继续仰卧20～30分钟，使精液不致立即外溢，如此可增加受孕机会。此种方法适用于子宫后位、阴道过短或阴道后穹隆较浅的不孕患者。
3.侧卧式
男性和女性并排侧卧，这是最放松的姿势(能提高性快乐)，而且对肥胖或者背痛者有益，这种姿势也有助于受精。
4.后面插入式
当男性从后面插入，无论躺下还是跪着，都可以使精子接近子宫颈，有助于受精。
健康小贴士
备孕知识怎样怀孕这篇文章就为大家介绍到这里，除了以上方法以外，保持心情愉快也很重要，不要把备孕当成一个任务去完成，要享受其中的过程，顺其自然才是最好的备孕方法哦!
男性少精易不育？3点备孕知识要清楚，避免出现少弱精子症
对于生育方面，相信很多男性都会存在以下几个疑问：
精子越多受孕会越高？
身体健康等于精子健康吗？
受精成功只需要一个精子，也就是成千上万的精子中只取一个，但为什么受精成功还要取决于精子的数量呢？
……
因此，对于男性生殖方面的问题，今天康康也给大家好好的普及一下！
实际上受孕并不是由精子过多过少决定的，精子过少只是造成不育症的主要原因之一，同样精子过多也并不会有什么优势存在！
1、精子越多越健康？
精子过多并不代表男性的生殖能力越强，反而会造成过分拥挤，影响其精子的活力，使得达到子宫的行程中增加其一定的阻碍，与此同时还会存在一定的激素功能失调，虽然其数量比较多，但其质量却降低了，这也会引起不育的症状。
2、精子过少会直接导致不育！
精子过少其实也是称之为"少弱精子症"，其占到不育症人群中的60%以上，引起这种症状的原因相对比较复杂，其主要原因有几个：不良饮食习惯、不良生活习惯、房事次数过度等，都会直接间接的影响其精子的数量，使精细胞分裂速度变慢或停止，从而引起少精弱精的现象。
3、备孕要多少精子才适合呢？
其实一般受精成功只需要一个精子，受精过程中虽然会存在大量的精子，但精子与卵子的结合路上会存在比较多的障碍，只有形态正常并且活力正常的精子才能真正的受精成功，如果精子数量不够多的话，那么往往是很难实现受孕的，既要保证其数量也要保证其质量，毕竟如果精液中所含死精子跟畸形精子数量过大也会影响其受孕。
精子过少要如何提高？其实你只要做到以下几点就可以了！1．适当锻炼
每天保持一定的运动量，能够有效的提高身体细胞的活性，促进其新陈代谢的速度，有利于提高精子的浓度，使得其数量也会明显的上升。
2．节制房事
对于已婚夫妇建议不要频繁的进行房事，把控好次数，想要有宝宝的家庭更是要注意，适当的进行房事反而有利于提高其受孕的几率。
3．少穿紧身衣
穿紧身衣会使得阴囊不易散热，睾丸温度过高反而不易生产出精子，甚至会造成精子的死亡，据研究表明，男性穿宽松裤子其精子数量会明显的上涨。
4．服用中成药
目前，治疗少弱精子症的最好措施除了是改变生活习惯方式以外，最有效的做法就是服用中成药，据临床显示，很多的患者使用麒麟丸后的能够达到正常的精子密度，其生育能力大大的提高；同时还有一部分患者服用麒麟丸后精子的活动能力达到正常，也大大增加了其的受孕概率。因此也证明了麒麟丸能够提升少弱精子症患者的生育能力。
所以，男性朋友们在平时生活中发现有这种情况的存在，建议可以采用以上几点措施，如果依旧发现没有明显的改善效果，建议最好到医院及时就诊，尽量做到远离疾病。
p[香港验血结果出现ve]
相关文章
排行榜
最新看点
编辑推荐
