怀孕是人生大事，从你备孕开始，吃穿住行都要重视起来。但是到底应该那些能吃那些不能吃呢？
下面给大家科普下，备孕期间妈妈们应该少吃的5种食物。
1-辣条
根据《中国居民膳食指南》最新版，建议每人每天摄入不超过5克的盐，一包辣条可能就超标了。
特别辛辣刺激的食物，例如花椒麻椒辣椒等，会刺激肠胃。备孕妈妈大量食用后，同样会出现消化功能的障碍，甚至出现痔疮，这对以后怀孕卧床时间多的妈妈来说，就更痛苦了.
准妈妈们应该戒掉吃辣条的习惯，保持清淡饮食。
2-烧烤
有研究表明，在胎儿发育过程中，接触硝酸盐可能会导致胎儿致畸。
而烧烤烤肉在加工过程中，不可避免要加入大量添加剂，其中不可避免地会出现硝酸盐，而且烤、炸、熏制的食物，本身就对健康不利。
如果是大人可能无关紧要，但对宝宝来说，影响就非常大了，所以妈妈们要短时间戒掉一下这个爱好，多食用新鲜蔬菜水果。
3-酒
根据《柳叶刀》医学杂志，酒精属于一类致癌物，不仅会导致生育功能下降，也会导致胎儿畸形。
所以不论是爸爸还是妈妈。孕前至少6个月不要饮酒。
4-咖啡
对于现代人来说，困倦之余，来一杯咖啡提神醒脑已经是再正常不过的事情了。但对于准妈妈来说，长期的饮用咖啡，会使心跳加快，血压身高。造成受孕率降低。
咖啡中的咖啡因会影响妈妈生理变化。在一定成都上改变体内的激素比例，同时还会简介一直受精卵着床和发育。
5-火锅
很多人吃火锅的时候有个不好的习惯，就是肉类烫几下就捞出来吃掉，美其名曰鲜美，但这些短暂的加热并不能消灭肉类中的弓形虫，大人受到感染后都会难受好几天，对宝宝来说就是降维打击了。不仅会让宝宝发育不良，也会导致宝宝畸形。
所以，备孕之后，吃的肉类一定要煮熟煮透。
备孕也不需要过于补充一些食物，要做到的是合理膳食、均衡营养。
最后，感谢大家阅读，祝好孕！
关于备孕饮食
男性备孕饮食
男女双方新婚后，备孕一般就提上日程了。不良的生活习惯如久坐、熬夜、吸烟、酗酒会影响精子的数量、质量可能导致怀孕困难。除了生活习惯，日常的饮食也很关键，良好的饮食增加受孕几率。
1、补充蛋白质；蛋白质是生成精子的重要原材料，同时优质蛋白在体内可以转化为精氨酸，而精氨酸是精子形成的必需成分。补充蛋白质比较方便而又物美价廉的就是鸡蛋了，而且人体容易吸收，其他的可以多吃一些牛肉、花生、鸡肉、虾、核桃等。
2、维生素；主要是维生素C和维生素E。维生素C在精浆中的浓度比血液高10倍，它可以增加精子成活率、活力，而且比较方便的是多吃水果一般就可以了。维生素E与生殖关系最密切，其水解产物也叫生育酚，可见它的重要性。维生素E是人体内最主要的抗氧化剂之一，它螚维持生物膜的正常结构，防止损伤精子，促进精子生成与活动。补充男科指南推荐的“来益”牌维生素E即可。
3、微量元素；对于男性备孕，最重要的就是锌，它是前列腺的抗菌因子，提高精子的活力，男人缺锌，会使性欲及性功能减退、精子质量下降。动物性食品含锌量较高，如瘦肉、猪肝、鱼类、蛋黄，其中含锌量最高的是牡蛎（也就是生蚝，含锌硒多）。也可以适当补充药物性锌剂如维参锌、锌硒宝、凯贝尔、佐力欣等。
谈谈不同体质的女性，备孕饮食如何进补？
不同体质的女性备孕需要注意什么？备孕期间饮食方面有什么不同，你知道吗？接下来了解一下不同体质女性备孕饮食方面的知识。
很多女性想当妈妈都会纠结一个事情，就是怎样备孕才会生出健康的宝宝，为了宝宝的健康，需要注意日常饮食，并不是每个女性都适合同一种方法来进补，需要根据女性的体质情况合理进补，那么，不同体质的女性该如何调整备孕饮食呢？
体质是一种客观存在的生命现象,是个体生命过程中,在先天遗传和后天获得的基础上,表现出的形态结构，生理机能以及心理状态等方面综合的!相对稳定的特质。
现代中医将体质分为平和质、气虚质、阳虚质、阴虚质、痰湿质、湿热质、瘀血质、气郁质、血虚、特禀（过敏）质等种基本类型,以求全面地反映人群体质类型。
今天我们就从这些方面来谈谈不同体质的人，在备孕的时候该如何通过饮食进补。
和平型体质
体质特征:平时身体状况比较好，精力充沛。
宜食：五谷杂粮、蔬菜、瓜果。
不宜：不宜多食过于油腻及辛辣的食物，不要吸烟，酗酒。
气虚型体质
体质特征:肌肉非常松软，声音低弱，容易出汗，疲劳，容易感冒。
宜食：有益气健脾作用的食物，如土豆、红薯、山药、香菇、大枣等。
不宜：不宜多食生冷苦寒、辛辣燥热等耗气作用明显的食物，如空心菜、萝卜等。
阳虚型体质
体质特征：肌肉不健壮，常常感到手脚发凉，衣服常比别人穿得多，喜欢安静，性格多沉静，内向。
宜食：温热的食物，如羊肉、南瓜、糯米、薏米、大枣、核桃等。
不宜：不宜多食生冷寒凉的食物，如梨、西瓜、荸荠、苦瓜、黄瓜、柿子、冬瓜、藕等。
阴虚型体质
体质特征：体型较为瘦长，不耐寒暑，常感到眼睛干涩，口干咽燥，皮肤干燥。
宜食：含量滋润的食物，如小米、绿豆、冬瓜、黄瓜、菠菜、鸭肉、牛奶等。
不宜：不宜多食性温燥烈的食物，如韭菜、辣椒、荔枝、橘子等。
血瘀型体质
体质特征：皮肤较粗糙，眼睛里红血丝很多，牙龈易出血。
宜食：具有行气活血功效的食物，如乌鸡、红枣、山药、核桃等。
不宜：不宜多食寒凉、温燥、油腻、收涩的食物，如冰冻饮料、肥肉、油煎、油炸食物，柿子等。
痰湿型体质
体质特征：体型肥胖，腹部肥满而松软.易出汗，且多黏腻；经常感觉脸上有一层油。香港验血几周最好>
宜食：宜清淡饮食。
不宜：不宜多食油腻、肥甘、滋补、酸性、收涩以及含量、苦寒的食物，如肥肉、草鱼、鳜鱼、芝 麻、核桃、醋、苦瓜、西瓜、菠萝、梨等。
湿热型体质
体质特征：面部和鼻尖总是油光发亮，脸上易生粉刺，皮肤易瘙痒。常感到口苦，口臭。
宜食：清淡祛湿的食物，如荷叶、红小豆、绿豆等。
不宜：不宜多食性热生湿、肥甘厚腻的食物。
气郁型体质
体质特征：体型偏瘦，常感到闷闷不乐、情绪低沉，常有胸闷的感觉，经常无缘无故地叹气、易失 眠。
宜食：行气解郁的食物，如小麦、黄花菜、山楂、还带、萝卜、橘子等。
不宜：不宜多食收敛酸涩之物，如乌梅、石榴、青梅、杨梅、酸枣、柠檬等，以免阻滞气机。亦不可 多食冰冻食品，如雪糕、冰淇淋、冰冻饮料等。
血虚型体质
体质特征：面色、口唇、指甲颜色淡白、月经量偏少、色淡等。
宜食：补血、养血、生血的食物，如乌鸡、黑芝麻、核桃、红枣、红糖、动物血等。
不宜：不宜多食豆蔻、荷叶、白酒、薄荷、菊花、生萝卜、荸荠、大蒜等。
过敏型(又叫特禀型）体质
体质特征：易对药物、食物、气味、花粉、季节过敏。
宜食：宜食宜气固表的食物，如山药、太子参、糙米、大米、香菇、蔬菜等。
不宜：忌食易引起过敏的食物，如各种海鲜、奶制品、肉制品、豆制品、花生、开心果、腰果等坚果 类，蘑菇、芸豆等蔬菜，桃子、草莓、菠萝等水果。
