1.黑豆
将一些黑豆浸泡在清水中约12小时，然后在清水中煮至熟透，少放盐。从月经后第一天开始，每天服用47片，共6天。对于像我这样的肾虚患者，医生建议我每天吃一点，每天抓一把，大约4050片。吃了一段时间后，我很明显地意识到我的腰好多了，我的体温也好多了。
2、阿胶大枣
更适合气血不足的女性朋友，主要针对月经少、色不规则、头晕、手脚冰凉等症状。如果气血不足，就会影响妊娠。每天用勺子挖一把勺子，把它放进一个喝水的杯子里，然后放进热水里喝。如果你能在办公室喝一天酒，你会感到浑身发热。
3、红糖和姜。
对于子宫寒冷的人，使用250克红糖和150克姜水。姜切成块，在水中蒸30分钟，分成7份，从月经干净的第二天开始连续服用7天，最好在早上空腹服用。不要和你的丈夫睡7天，7天后再呆在一起。提醒姐妹们，因为月经大约需要五天，吃这个需要七天，总共12天。如果你的排卵期在第15天左右，让你丈夫的睾丸首先排出精子，大约在排卵期前7天，否则精子可能会老化。红糖姜水比较热，所以月经期间一般不吃，这会增加月经量。也就是说，它是在非月经期间吃的，可以在下一个月经期间之前吃，也可以在下一个月经期间滋补身体。非常适合身体寒冷、身体虚弱、子宫寒冷的姐妹。至于那些又热又干的姐妹，她们得根据情况来吃。毕竟，她们需要在月经后补充血液。可以吃简单的红糖水。
4、当归金银花汤
汤喝完，红枣、黑豆、鸡蛋都吃完了。不要在月经第一天服用。必须这样做。(不要一出血就服用。出血后服用半天左右。)
5、水鱼汤
女性排卵前后白带越来越透明，像透明的鼻子一样，可以拉丝，这样的白带有利于怀孕，但是有些女性白带不太透明，或者很浑浊，不利于怀孕。这种食疗方法有利于透明拉丝增加白带，对一些卵泡发育不良的朋友也有帮助，无任何毒副作用。
6、豆浆
女性一个月每天喝300500毫升豆浆可以起到调节内分泌的作用，可以明显改善心理和身体素质。
7.虾温补肾
虾包括海虾和河虾。含有20杆6%的蛋白质和0杆7%的脂肪，以及其他无机盐如磷、钙、铁、胡萝卜素、维生素b2、维生素b1、烟酸等。虾皮含有相对较高的蛋白质。虾也含有微量元素硒。虾性温，味甘，补肾壮阳，适用于神疲乏力、肾虚阳痿、腰膝酸软、妇女月经少、乳汁少等。
大虾的食用方法和益处:
红烧大虾:新鲜的大虾，用酒淬，炖后适量食用，可补充肾虚。虾仁:将虾仁剁碎成酱，加入少量黄酒，炖煮，一天喝三次猪腿汤来助奶。
醉虾:以上调味品如白酒、酱油、姜汁等。与适量的活虾一起直接加入调味品中。覆盖约15分钟后，可以食用，这有助于加强精气和肾脏。
8、乌鸡煮益母草
乌鸡食用方法:必须是乌鸡1只，益母草500克(分成4份，分别用酒、醋、姜汁、川芎汁浸泡炒干)。将准备好的益母草放入鸡舍，用清汤煮。鸡肉可以少量食用或加酒食用。将鸡骨和药渣焙干，加入当归120克、续断60克、生姜18克，炼蜜成丸，每丸9克。每天早上、中、晚服用一丸。
9、核桃仁
味道甜，含有大量的磷脂、脂肪油、蛋白质、亚油酸、赖氨酸、亚麻酸等。具有特殊
核桃仁的食用方法是采摘核桃仁:首先将核桃仁炒去外皮，然后将糖、油和核桃仁放入锅中，溶解后，将核桃仁放入锅中，炒至适宜，冷却后即可食用
核桃芝麻糊:将核桃仁、芝麻和粳米磨成粉末。食用时，加入适量白糖，用开水调成糊状，可以滋养肾。
核桃冰糖汤:核桃仁25克，加水煮沸，加入适量冰糖，每天早上一次，连续服用13个月。具有益智、益精、补肾的功效，可用于治疗健忘、阳痿、带下、失眠、腰痛等。有许多食物可以帮助孕妇提高怀孕率。以上只是一些典型的例子。如有必要，女性朋友可以根据说明补充。
助孕食物有哪些
随着科学技术的不断提高，帮助不孕不育夫妻抱上宝宝的好方法层出不穷，但最健康的还要属食补。宝宝需要在您的子宫中经历10个月的生长，一个健康的营养丰富的补充，自然要提前准备好，吃一些助孕的食物，将自身营养不足的夫妇调整到最佳状态，还可以增加您成功受孕的几率。这样一举两得的事情，我们怎么能不为您大力推荐。助孕食物有哪些？让我们一一为您揭晓。
1、丰富的锌
锌是人体所需的必要元素之一，也是男性最佳的助孕良品。由于睾丸制造睾固酮这种雄性激素时需要锌，加之精子的制造和品质也和锌息息相关，多吃些含锌丰富的食物自然对助孕起到好处。我们在此给您推荐含锌量比较高的食物有：蛋类、牛肉、鸡肝、羊排、猪肉、小米、萝卜、豆类、花生、大白菜，含锌量最高的当属牡蛎。
2、足量的蛋白质，维生素
3、动物内脏
虽然动物内脏中含有过多的胆固醇，不适合所有人食用，但是动物内脏中约10%左右是肾上腺皮质激素和性激素，对增强性功能还是有一定作用。
我们分享给您的助孕食物，您都记下来了吗？无论您的体态偏瘦还是肥胖，想要将自己调整为最佳受孕的状态，多吃一些上述所说的助孕食物，都是有好处的。在日常生活中，开始注意自己的饮食搭配，平衡膳食，注意锌，蛋白质，维生素，激素等多方位的补充，才能有助于您健康受孕。祝您受孕成功。
备孕期的饮食建议，有没有所谓的助孕食物？
如今，越来越多的备孕夫妻很注重备孕期间的饮食，如果在备孕期间的饮食有充足的营养，达到饮食均衡，会对未来宝宝的发育和成长有很大的帮助。那么在备孕期间，备孕夫妻该吃什么？备孕饮食该有哪些禁忌呢？今天我们来为大家一一解答。
首先，无论男女，都要遵从中国居民膳食金字塔的原则，维持健康均衡的饮食。
在每日的膳食中，应当包括含杂米杂豆的粮谷类食物、每天一斤的叶菜或者花菜，相当于中等大小苹果的水果、同时注意根茎类、谷薯类当做部分主食，还要保证每天都有鱼、肉等动物性蛋白质和豆制品等植物性蛋白质，以及蘑菇木耳等菌藻类，还有奶和奶制品等食物，以这四类食物作为基础，再控制盐、油、糖的总量等，同时要保证一日三餐规律饮食。在这个基础上，大家再进食有助于备孕的食物。
备孕女性吃什么？
①注重补铁
备孕期要注重补铁，在这里介绍富含铁且相对吸收效果较好的食物：动物肝、动物血、瘦肉、牛肉补铁能确保孕前的营养充足，正常女性铁的推荐摄入量为每天20毫克，在摄入含铁食物的时候，应同时摄入富含维生素C的蔬菜和水果，以提高铁的吸收和利用。
②含锌丰富的食物
锌对“助孕”有很大的帮助，它是影响性激素的重要成分。如果在备孕期缺锌，男性的精子数量就会减少，而女性经期也会受到影响。
想要备孕后尽快怀孕，那准爸爸和准妈妈就一定要注意多补锌，确保身体有足够的锌营养。
③含叶酸丰富的食物
叶酸不仅影响胎儿发育，还会影响备孕状况。如果男性缺乏叶酸，会影响精子的生成，从而降低受孕率。所以说，如果进入备孕期，准妈妈和准爸爸都要多吃含叶酸丰富的食物。
另外，建议备孕女性到医院做一个叶酸水平和叶酸代谢基因能力的检测，通过检查结果来针对性的补充合理剂量的叶酸。
④含维生素C丰富的食物
备孕期多补充维生素C，可以提高卵子的活力，从而提高受孕率。备孕期间多吃含维生素C丰富的食物，对于有吸烟、饮酒习惯的准爸爸来说，更是大有益处。
⑤备孕期要及时补碘
碘是合成甲状腺激素不可缺少的微量元素，为了确保胎儿获得充足的甲状腺激素，各位备孕女性需要在备孕时增加体内的碘储备。每周在摄入1次富含碘的食物，如：海带、紫菜、贻贝。
备孕饮食有哪些禁忌？
有些食物，在日常生活中很常见，但吃多了会影响怀孕，备孕的小夫妻就尽量别吃了。
比如备孕指南中，就提到4种食物，相当于天然“避孕药”，备孕期最好别吃。
①高糖食物
减少高糖食物和加工食品的食用，比如甜点、奶茶，以免引起糖代谢紊乱，减少在怀孕期间患上妊娠糖尿病的风险，降低胎儿畸形的风险。
而且，准妈妈摄入太多的糖，会影响钙的吸收。如果妈妈缺钙，则会导致胎儿骨骼、牙齿发育不全。
②油炸食物
油炸食品除了没什么营养，它还会影响铁的吸收，直接引起准妈妈贫血。
如果备孕期吃太多油炸食品，引发贫血，那对怀孕极其不利。
而且油炸食物对男性的精子也伤害大，导致偏少、偏弱等。这样的情况，便很难顺利怀上宝宝了。
③含反式脂肪酸的食物
一般煎炸时间过长，油中的脂肪结构就会发生改变，形成反式脂肪酸。在很多油炸零食、烘焙的蛋糕等，都含有反式脂肪酸。
反式脂肪酸对男性影响大，易引起不孕。所以准爸爸要注意自己的饮食，尽可能吃健康绿色的食物，少吃含反式脂肪酸的食物。
④吸烟饮酒
禁止吸烟饮酒，摄入过多的酒精以及烟草，会影响备孕男性精子的存活率，此外烟草中所含的尼古丁、焦油等成分会让精子发生变异；同时还会使备孕女性发生月经不调、卵子变异等状况，严重的甚至会停止排卵。
如今生活节奏快，生活压力大，难免会让很多备孕的小夫妻感觉怀孕困难。一旦开始备孕，准爸爸和准妈妈都要注重调整作息，改变不好的生活习惯，为迎接一个健康的宝宝做好充足的准备。
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