香港母体DNA验血怎样预约,备孕期间高血压吃什么水果好 这些水果一定不要错过

(时代健康香港验血电话)

苹果

苹果是日常生活中最常见的水果之一，它含有丰富的维生素，糖类及果胶等等物质，可以健脾、生津止渴。苹果有着防止胆固醇增加，减少血液中糖类的功效，所以对降血压有着不错的效果。

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鲜枣

鲜枣含有丰富的营养元素，比如维生素C、钾、镁等。维生素C可软化血管、预防高血压、冠心病和动脉硬化。同时，维生素C有助于阻断致癌物质N-亚硝基化合物的形成，从而降低了肿瘤的形成风险，经常吃鲜枣对降低血压有很好的效果。

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猕猴桃

猕猴桃有很好的降低胆固醇及甘油三酯的作用，亦可抑制致癌物质的产生，对高血压、高血脂、肝炎、冠心病、尿道结石有预防和辅助治疗作用。

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鲜梅

鲜梅富含酸质、苹果酸、琥珀酸等营养物质，高血压头晕失眠，夜难入睡者，可取陈年炖梅3枚，(即乌梅和水微火加温炖制而成)、加适量开水炖服，有降压，安眠，清热生津作用。

备孕适合吃什么钙片

怀孕与分娩都是人生大事，其实备孕也是大事中的大事，因为只有健康正确备孕，才能顺利怀孕，孕期健康，分娩顺利，因此备孕是前提条件，因此备孕对受孕是具有重大意义的。那么备孕适合吃什么钙片？

如果女性本身有缺钙现象，那么孕前是有必要进行补钙的，人体每日所需的钙量是800毫克左右。从食物中摄取钙质是补钙方式中重要的一种，也是天然无副作用的一种方式，因此，可以首选从食物中获取钙质。

备孕期间，可以先到医院做一个营养情况的检查，如果一切正常，那么是不需要额外吃钙片的。平时注意多吃一些肉类、鱼类以及蛋类、豆制品、新鲜的蔬菜瓜果就可以了，因为这些食物中的营养素是完全能够满足人体对营养的需求，同时多运动及注意休息。营养摄入过多会造成营养过剩，对健康也是有负面影响的。

如果身体检查确实缺钙的话，那么除了食物补钙之外，在医生的指导下服用钙片也是可以的。那么选择钙片一定要慎重，除了要注意钙含量之外，还要注意产品的安全性、溶解度、吸收利用率以及性价比、口碑及口味等。

男性备孕时吃什么能提高精子质量？

在备孕期间，男方与女方一样同样承载着十分重要的任务，男性精子质量是决定能否怀孕的重要因素，而在饮食方面，也要多加注意，才能确保精子质量，那么男性在备孕期间该吃什么来提高精子质量呢？

提高精子质量的食物：

1.含丰富蛋白质的食物

蛋白质是男性精液和精子的重要成分，因此，如果男性身体缺少蛋白质或者蛋白质质量不高，都会降低精子产量以及精子质量。比如鸡蛋、牛奶中都含有丰富的蛋白质。

2.含微量（锌、硒）元素的食物

男性精子的数量以及质量问题都与微量元素有很大的关系。改善的方法是多吃含锌的食物，如海鲜、牡蛎等。锌可以提高精子活力，增加精子数量，而硒在改善精子活力、维持精子进行正常发展形态和功能中，具有非常重要影响作用。

3.含性激素的食物

当男性性功能增强,精子活性也会增加,这主要是刺激精子活动由性激素引起的,对于怀孕率将会增加。这类食物有动物的心、肾等内脏。

4.含维生素的食物

维生素是人体所需的重要影响营养成分，也是提供精子和精液原料以及促使精子合成、调节性腺功能可以增强精子活性以及维持精子新陈代谢过程的重要组成物质。

5.含脂肪的食物

脂肪中的胆固醇能够转化为性激素，，脂肪中还含有脂肪酸，而肉类、鱼类中含有较多胆固醇，有利于性激素合成。

导致精子质量下降的行为

长沙香港七周验血电话>1.抽烟喝酒。烟酒中的酒精、尼古丁等物质会造成精子畸形，造成精子质量下降。

2.喝咖啡。咖啡会损伤男性精子质量，使精子活力降低，男性在备孕期间要适量喝咖啡。

3.芹菜。芹菜有抑制影响精子进行生成的作用,从而使精子细胞数量不断下降,出现阳痿。

总之，备孕是男女双方的责任，想要成功怀孕，男性必须提高精子质量，注意饮食，才能早日获得“好孕”。

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