在怀孕前的准备工作中，一些不良的生活习惯对于日后的宝宝是非常不利的，所以备孕的时候女性往往对于自己的要求特别高，对于生活习惯也特别的注意，但是男性就不一定了，很多男性没有重视这个问题，其实男性备孕时也应多注意改掉一些坏习惯。
戒除烟酒
尽管烟酒的危害早已为人们所熟悉，可是对于处在事业期的年轻丈夫们来说，总是有着人在江湖身不由已的无奈。无奈归无奈，如果想要一个健康聪明的宝宝，还是戒烟酒得好。
这里的酒并非只指杯中之物，但凡含有酒精的饮料或是一些碳酸饮料，如：米酒、甜酒、可乐等对年轻男性的生育健康都有害无利。其中的酒精及毒性分解物质极易引起本身染色体畸变，使孩子畸形。
营养均衡，保持良好的饮食习惯
在怀孕前，男性要保持良好的饮食习惯，因为精子的生成需要优质蛋白质、钙、锌等矿物质和微量元素、精氨酸、多种维生素等。如果偏食，饮食中缺少这些营养素，精子的生成会受到影响，或会产生一些低质精子，对下一代产生不好的影响。可以多食蔬菜和水果，因为男性如果长期缺乏蔬果当中的各类维生素，就可能有碍于性腺正常的发育和精子的生成，从而使精子减少或影响精子的正常活动能力，严重的有可能导致不孕。
保持良好稳定的情绪
若经常忧郁、烦恼、或脾气暴躁，会使大脑皮质功能紊乱，造成神经系统、内分泌功
能、睾丸生精功能以及性功能不稳定，影响精子的产生和质量。
避免接触农药等化学物品
从事喷洒农药、除草剂等工作的已婚男子，至少在70天时间内，应避免妻子怀孕。重金属铅、锅、氨甲嘌呤、棉酚二澳、氯丙烷等工业化学品，可以影响精子的生成过程，因此，在妻子怀孕前，丈夫应尽可能少接触这类化学品。
吃碱性食物，看清宫表，生男生女真的有秘方？应知道6条备孕知识
身边头胎是儿子的，二胎必然想要一个闺女，不仅凑得一个
“好”
字，更重要的是养两个儿子确实各方面压力不小，等老了还得当两个媳妇的婆婆，想想就头疼，有没有？因此，就有了当代版的重女轻男，很多头胎是儿子的妈妈，二胎求生女秘方。生活实例
表妹就是如此，最近在家研究所谓的清宫表，连吃的食物都加以控制，狂吃所谓的碱性食物，比如海带、皮蛋等，看她天天固定吃的那些食物，老实说有点反酸！
01
对照清宫图？酸碱食物？控制生男生女？
多吃碱性食物如海带就容易生儿子，多吃酸性食物如肉类容易生女儿，还有人说备孕期间一个月多吃菜，少吃主食就可以生儿子。
不不不，
以上这些说法真心不靠谱！
那生男生女有办法控制吗？
其实，科学界也一直对控制生男生女比较好奇，通过2008年的一项研究发现：
父亲同辈中男性多，那么生男孩概率也高；相反，如果父亲同辈中女性多，那么生女孩概率高。但是！这个推论如今又被另一项新生儿相关研究所推翻！
另外，还有一些研究发现，在以前饥荒时代容易生女儿，平时压力大的人容易生女儿，气温升高的时候容易生儿子，平均气温升高1度，生儿子概率增加万分之六。
综合看来，目前仍然没有确切证实以上任一说法，
从医学角度能控制生男生女的估计只有第三代婴管婴儿了。
但是在国内，只有在特殊遗传病情况下，如血友病等，才会对胚胎X、Y基因进行筛选。话说回来，大部分要二胎都是普通家庭，没人在能自然受孕的情况下去选择做试管婴儿吧。所以，都2020年了，大家也不要重男轻女或重女轻男了，
做好备孕准备，生一个健康聪明的宝宝才是关键。
02
6条备孕知识必知
①何时同房“命中率”高
要想“命中率”高，
“同”的多，不如“同”的准！
一天一次，不如找对时间，而这个时间就是排卵期。在排卵期进行“爱的鼓掌”，很有必要。但是女性要注意避免过度紧张，过度紧张也会影响内分泌甚至排卵。
温馨提示：
备孕夫妻最好保持规律性生活，同时算好排卵期，抓住排卵期，好好利用这个黄金受孕时间。②如何判断自己排卵
地球人都知道，
女性每个月排卵一次
，如何在家判断自己排卵呢？监测排卵
可以买点排卵试纸检测排卵，这个方法往往比较准。
自我感觉
还有一种方法，女性在排卵期内分泌物会有变化，比如白带增多，变粘等，大部分是因为那几天正排卵。
日子推算
③如何快速怀孕？
有人想通过科学怀孕的方式，控制二胎的出生月份，这也不是不可以，只是怀孕时间就相对比较赶了。
比如想第二年9月前生下宝宝，那必然在当年的11月之前就得成功受孕
。偏偏有时越想怀上，越不容易怀上，因为心理压力过大，也会影响内分泌，或者影响排卵功能。
哪怕正常性生活且身体健康的年轻夫妻，在第一个月备孕期“一击即中”的几率也只有10%左右，一年内能够成功受孕几率为80-90%。
所以，刚开始备孕的几个月，越想快速怀孕越要避免紧张、焦虑，保持一颗顺其自然的心态。
④遇到“排卵期出血”
排卵期出血，如果出血量不大，也可能属于正常生理现象。遇到“排卵期出血”还能继续同房吗？答案是看情况！
如果血不多，在排卵期前后2-3天同房1次就可以。如果血比较多，那不仅不能同房，还需要去看医生。通过专业检查排除宫颈、内膜上的病变。
⑤40岁女性有多少“余粮”
40岁左右要二胎，现在很常见。但年龄踩在红线上，还有多少“余粮”？
卵巢储备功能
很关键。关于卵巢储备功能，35岁之前女性的卵巢储备功能相对比较好，这也是为什么35岁是孕育的分水岭的原因。
当然，如果每个人体质也不一样，如果一个女性月经规律，1个月左右1次，3-7天干净，月经量也不错，约等于可认为卵巢储备功能比较好。
解一些生理和医学常识，会让你的受孕更加顺利。例如每个月的易受孕期，受孕前应该做哪些检查，以及哪些药物会影响受孕等。积累知识是你顺利渡过这个阶段的最好的办法。尽可能多地了解在受孕阶段你会遇到的问题，及时地发现影响受孕的身体因素，可以请教医生，也可以咨询一些存在同样问题的夫妇。这对你以后的准备或治疗都是有很重要的。 设定一个你能够坚持的期限：一般来说，90%的受孕都是在18个月内完成得，如果你努力了18个月后还没有看到结果，很可能是存在生育问题，需要进行治疗。
很多人为了要孩子坚持了很多年，也花了不少钱，不知道自己是要继续努力，还是要从此放弃。没有人能告诉你什么时候应该停止---这是你需要和伴侣、医生共同商量决定的。如果在此之前，你就考虑好了愿意坚持多长时间，那么就可以让自己目标更明确，给自己更大的主动性和更多的空间。
制定你的预算：如果真的存在生育问题，治疗费用会是很大的一笔开销：医药费、手术费、住院费……很多夫妇都有经济上的担心，尤其是那些需要长期治疗才能有孩子的家庭。坐下来制定一个经济计划，对自己面临的财政问题就会有一个直观的了解。如果认为第一种治疗方案对自己是个沉重的负担，还可以再制定一个第二方案。
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