摘要：专家认为，学生营养晚餐的食物应包括瓜果蔬菜类、大豆及其制品类、鱼禽蛋，人类食物，所占比重分别为60％、10％、30％左右为宜，饭菜要清淡易于消化。吃每顿饭的时间不少于20分钟，细嚼慢咽，当然，设法让孩子吃好早餐和午餐，特别是学校要提高营养餐质量、味道，让孩子爱吃、吃好，让家长满意，才是告别“补偿式”晚餐的根本之道。
现在家长都很重视学生晚餐，有的孩子说：“我妈说学校的午饭不好，晚上要好好补一补，吃少了，妈妈还不乐意呢!”“我家晚餐可丰富了，有鸡，有鱼，有肉，又煎又炸。”有的母亲说：“我儿子最喜欢吃肉，每天晚上我都让他吃个够。”
专家认为，学生营养晚餐的食物应包括瓜果蔬菜类、大豆及其制品类、鱼禽蛋，人类食物，所占比重分别为60％、10％、30％左右为宜，饭菜要清淡易于消化。吃每顿饭的时间不少于20分钟，细嚼慢咽，当然，设法让孩子吃好早餐和午餐，特别是学校要提高营养餐质量、味道，让孩子爱吃、吃好，让家长满意，才是告别“补偿式”晚餐的根本之道。
“肚子一空，万事皆空”，这句话道出了饮食的重要性，随着生活质量的不断提高，吃已经不是填饱肚子那么简单了，吃什么，怎么吃才是人们所关心的。[[想要科学合理的饮食请进入：饮食频道]]
p[离心泵的铭牌]参考资料
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