图片说明开始位置结束位置动画教学前后更多站姿哑铃屈臂伸（单臂）动作说明肌肉↓锻炼部位：肱三头肌。结束位置动画教学前后更多站姿哑铃屈臂伸（单臂）动作说明肌肉↓锻炼部...
|
| 动画教学 |
 前 |  后 | 更多 | 站姿哑铃屈臂伸（单臂） |
| 动作说明 |
| 肌肉↓ 锻炼部位：肱三头肌。 主要锻炼：腹直肌|竖脊肌|腕屈肌。 准备↓ 用任意一只手抓住哑铃，直立站立，膝盖稍微弯曲。 过程↓ 屈臂尽可能降低哑铃,保持肘部的位置固定。 |
| 图片说明 |
 开始位置 |  结束位置 |
前
后
更多
站姿哑铃屈臂伸（单臂）
动作说明肌肉↓
锻炼部位：肱三头肌。
主要锻炼：腹直肌|竖脊肌|腕屈肌。
准备↓
用任意一只手抓住哑铃，直立站立，膝盖稍微弯曲。
过程↓
屈臂尽可能降低哑铃,保持肘部的位置固定。
图片说明
开始位置
结束位置
p[机械泵图片]1.【竭诚泵业】遵循行业规范，任何转载的稿件都会明确标注作者和来源；2，竭诚泵业的原创文章，请转载时务必注明文章作者和"来源：竭诚泵业"，不尊重原创的行为【竭诚泵业】或将追究责任；3.作者投稿可能会经竭诚泵业编辑修改或补充。
相关文章
排行榜
最新看点
编辑推荐
泵车混凝土泵车多少钱一个台
液压泵的分类有哪些,小雪节
泵房图片,伸展操塑造完美肩
转子泵十大品牌,站姿哑铃屈
泵打一成语是什么成语,团圆
香港验血的准确率是多少,男
怀孕三个半月还可以香港验血
时代医疗香港验血6周可以验
香港早孕验血的原理,经常熬
