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【奇食妙想】养颜秘笈,有了它靠脸吃饭不用愁!的做法说明
秋季肌肤保湿就靠它啦!哈哈,真的是连买面膜的钱都省了呢。
【奇食妙想】养颜秘笈,有了它靠脸吃饭不用愁!的食材和调料
猕猴桃 | 4个 |
西蓝花 | 100克 |
菠萝 | 半个 |
榨汁机 | 1台 |
【奇食妙想】养颜秘笈,有了它靠脸吃饭不用愁!的做法与步骤第1步.
先将猕猴挑对半切,用勺子舀掉外皮,切成小块放入盘中待用;
第2步.
西兰花取花穗部放入盘中待用;
第3步.
菠萝去皮切半,取其中半边依次切成小块待用;
第4步.
依次将处理好的猕猴挑、西兰花、菠萝放入榨汁机中,加入适量水与冰块,开始榨汁。
第5步.
一杯美貌的猕猴桃西兰花菠萝汁完成啦,口味酸甜清爽营养价值高。
小贴士1.成熟的猕猴挑比较适合榨汁食用,挑选时可以用手捏一捏感觉一下软硬度,再用鼻子闻一下,果味较重的就比较适合啦。
2.西兰花需要选择花蒂比较绿的,保证西兰花的新鲜度。在榨汁前,可以先将西兰花浸泡在水里(或盐水)十分钟再做处理。
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3.选择菠萝时主要细看它的外皮,金黄的最好。拿起菠萝闻一闻底部,越香的口感才会越甜。切菠萝是件技术活,懒妞们可以直接交给摊主搞定。
4.以上菜谱数量为两人份大约600ML哦
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