在湘雅医院做了试管婴儿移植,回家后一直都没有胃口,老公做什么都不想吃,每天只能强迫自己吃饭,昨天称了下体重还给降了2斤。这样下去可不是办法,准备在网上找找食谱,至少保证我每天营养摄取全面不至于掉体重。看了蛮久的觉得可行性都不大,我自己是想要简单点的。所以问问大家试管移植后一日三餐食谱怎么搭配好?
试管婴儿移植后,建议早饭多吃点,主要以补充碳水和蛋白质为重,可以选择吃鸡蛋、鱼肉、豆浆、粥类等食物。中午建议均衡营养,可以吃豆腐、豆制品、虾皮、海带等食物。晚上建议以清淡、易消化食物为主,可以吃浓缩的肉汤、鸡汤、带酸味的水果或果汁等。其实移植后患者都是静多动少,如果食用过多食物很容易导致便秘,所以更建议移植后少食多餐,多吃清淡、高蛋白、易消化食物。
试管移植后一日三餐食谱及做法试管婴儿移植后饮食上最好秉承着不要改变太大的原则,不应该突然间改变饮食结构和饮食习惯,但是有利胚胎的食品还是可以选择多吃,下面推荐几款试管婴儿移植后的食谱,大部分是利于消化和富含营养的食物。
一、早餐:番茄蔬菜粥
材料:西红柿50克、洋葱20克、高丽菜30克、白米20克、配料若干。
做法:将西红柿、洋葱、高丽菜浸泡后清洗干净,切成小块备用;将蔬菜和白米加水一起煮成蔬菜粥;将搅拌机将煮好的粥打成糊,过滤去渣,即可进食。
二、午餐:芹菜鸡丝
材料:芹菜200克、鸡胸肉适量、沙拉酱适量、食盐适量。
做法:芹菜去叶处理好,鸡胸肉煮熟备用;锅内烧水,煮至水开,将芹菜入锅内微焯一分钟,加入适量细盐。将焯好的芹菜出锅,用冷开水微泡;将熟鸡肉用手撕成丝状;将焯泡好的芹菜跟鸡丝摆盘在一起,加入适量沙拉汁即可。
三、晚餐:小炒玉米山药丁
材料:鲜玉米1根、山药1块、胡萝卜1块、小葱1棵、水30毫升、配料若干
做法:将玉米粒掰出弄散,胡萝卜和山药削皮后切小丁,葱分切葱白和葱花;烧热平底锅,放上一小勺油,放进葱白部分爆香;倒进胡萝卜丁,煸炒至胡萝卜丁变软。加入玉米粒,煸炒至断生后加入山药丁,煸炒几下,分3次加入少量清水,加一次水煸炒至水干后再加一次,最后一次性加入约30ml的清水后,盖上锅盖煮5分钟。撒上葱花,翻炒均匀即可关火出锅。
试管备孕食谱来袭,吃得好,试管才更好!
优质卵子是试管成功的基础,在开始试管婴儿前,三个月的备孕工作往往起到了重要作用。在这个过程中,饮食尤其重要。
首先,我们要避开一些备孕饮食雷区,备孕期不能碰系列食物有:
一、辛辣食品
这类食物可以引起正常人的消化功能紊乱,如:胃部不适、消化不良、便秘,甚至发生痔疮。在怀孕前的三个月时间里,无论是准妈妈还是准爸爸都应该停止吃辛辣食物的习惯。
二、高糖食品
备孕期间,尽量避免吃高糖的食物,以免引起糖代谢紊乱,甚至成为潜在的糖尿病患者。在怀孕后,如果孕妇继续保持着吃高糖食物的习惯,就会导致出现孕期糖尿病。
三、腌制食品
腌制食品中都含有大量的亚硝酸盐、苯丙芘等,对身体很不利。特别是一些过敏体质的孕妇,对于这类食物更应该避免食用,以免对胎儿造成不可逆转的影响。
四、咖啡因食品
在备孕期间女性一定要注意,避免吃含有咖啡因的食物。如果过量的饮用咖啡、茶以及其他含咖啡因的饮料和食品,将会影响到女性的生理健康。
五、罐头食品
罐头食品在生产过程中通常都会加入大量的添加剂,这些添加剂虽然对人体没有什么影响,但如果孕妇经常食用会影响胎儿对营养的吸收。因此罐头食品同样是女性在备孕期间需要忌口的。
六、酒精类饮品
饮酒是造成婴儿畸形和智力迟钝的重要原因。酒精可以在没有任何阻碍的情况下通过胎盘而进入胎儿体内,使得胎儿体内的酒精浓度和母体内酒精浓度一样。并且酒精对大脑和心脏的危害非常大。
这么多东西不能吃,那试管婴儿备孕该吃什么呢?
一、健康脂肪类食物
三文鱼、鲭鱼、鳟鱼、金枪鱼、鳕鱼、蛋黄、牛肉、亚麻子、核桃等。美国国立健康研究院一项新研究发现,不孕女性体内欧米伽3脂肪酸偏低。此类健康脂肪可调节女性体内激素,改善子宫环境,促进排卵,进而提高怀孕几率。
维生素D类食物上述野生鱼类、牛奶制品、鸡蛋、牡蛎、鱼子、鳕鱼肝油等都含丰富的维生素D。维生素D是脂溶性的,有助于维持雌激素正常分泌,调节细胞生长,具有助孕功效。
二、维生素A类食物
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